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2009年4月18日 (土)

また登る(ヤビツ5回目)

今日もエコランの作業前にヤビツへ。
昨日会社の人たちと鶏料理店に行って喰い&飲みすぎたので、朝飯は食べずに出発(車で)。

フサマ邸~ヤビツはいつもどおり。

今日は「緩斜面でサボらない」をテーマに。緩斜面でも260W以上をキープするように。
そのかわり急坂では、300Wを目安にして、それほど頑張らない。

かなりイイカンジでまた自己ベスト更新。
とうとう36分台。
でも、今日も最後ふくらはぎが攣りそうになったので、だましだましのスパート。

20090418_3

名古木から
タイム:41分06秒
平均出力:287W
平均心拍:174

平均出力が前回274Wだったので12W増。

コンビニから
タイム:36分49秒
平均出力:285W
平均心拍:175

その後は裏ヤビツから宮ヶ瀬を通って帰りました。

20090418_2

トータル64km、2時間42分。

エコランの作業は配線。
ちょっとバッテリーの繋ぎ方から検討して、変えてみた。
ほぼ完。

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